你是做什么工作的？
人事？文案？技术？设计？
还是负责业务？
绝大多数正在工作的年轻人
对着电脑的时间
远远大于睡觉吃饭的时间！
更不要说那些挤地铁还在用手机处理工作
半夜了还在修改方案的人
工资不见涨
什么颈椎、腰椎，倒是妥妥的废了
最近
两会天津人大代表建议部分颈椎病纳入工伤
话题一出
一下子就被网友顶上了热搜！
看样子
大家对自己的脖子问题
还是很有自知之明的嘛
！！！
【先来说说颈椎病】
咳咳，说点能听懂的吧
正常人的生活应该是抬头挺胸的，而现在人基本都是低头打字，或者埋头刷手机的。人家要站着，你非要人家趴着，时间长了，颈椎自然就不愿意了
结果就是
007的疼
三天两头的落枕
甚至压迫各路神经
让你头晕眼花反胃……
你去医院看骨科
别管什么脖子还是腰
医生说的第一句绝对是：做什么工作的？
玩手机当然是很重要的原因
但同样重要的是
绝大多数人的工作性质
如果腰疼让你辗转反侧
那么“脖子疼”可能会让你“生不如死”！
要知道
颈椎是最靠近大脑的脊柱部分
与脑神经联系最为紧密
一个不小心
就会压迫脑神经
分分钟让你生活不能自理！
所以你会发现一个现象
腰疼的人，严重的时候会腿疼
而脖子疼的人，严重的时候会头疼
原谅我
我真的觉得头更重要！
不做低头族就不说了
毕竟都被说烂了
（懒得再说……）
如果你也是个长期伏案打工的崽
你必须要做到这些
【把电脑屏幕垫高！】
在正常坐直的情况下，如果你看电脑屏幕的时候是低头的，那你最需要做的就是把电脑屏幕垫高！把视线抬高（绝对有用！很多骨科医生都是这么干的！）
【买个专业的腰靠】
颈椎的问题，不单单解决颈椎就好了，你会发现，当你用正确坐姿坐在电脑前的时候，你很难用不健康的低头姿势，这不仅保护了你的颈椎，同时也保护了腰椎， 并且可以很有效的纠正含胸的问题。
【学会偷懒（最重要）】
对着电脑别超过2小时！倒个水，上个厕所都是不错的选择，别长期对着电脑，换换脑子对颈椎、眼睛、思维都有好处。
【别趴在桌子上睡午觉】
躺着姿势不对都会伤害颈椎，更不要说趴着，如果可以选择，小易更建议买个简易的床放在办公室里午休，再不行可以考虑沙发之类的地方，如果这些条件都不满足，哎……小易只能说，午睡后记得活动下脖子，让它放松放松！
【选择正确的枕头】
太低或者太高的枕头都不行！建议选择高度在9-10厘米高的枕头，这个高度基本符合正常成年人的生理曲线（如果你觉得不舒服，那说明你以前的睡眠习惯已经严重到更改了颈椎的“正确属性”，必须改正！）
写在最后：
不管颈椎病能不能算作工伤，但能引起人们广泛的关注，尤其是日常不怕死的年轻一族，还是非常值得鼓掌滴！
很多时候
一个小小的习惯
真的能改变你的健康
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文：八个葫芦娃
图：网络
